方敬仁 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

方敬仁台中
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半馬 | 02:55:21 | 08:18/km | 第4半馬

2024 第六屆臺中資訊盃公益馬拉松暨春季馬拉松普查

官方成績
日期	2024-01-21
成績	02:55:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'42")

00:36'42" (+00'29")

01:23'32" (+04'42")

10 km

(01:23'32")

00:46'50" (+10'37")

15 km

(02:06'09")

00:42'37" (+06'24")

01:18'50"

20 km

(02:42'22")

00:36'13"

Finish

(02:55:21)

日期: 2024-01-21 06:41 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1084 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 14°C - 濕度: 92.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'27" (+02'20")

996 / 996

2

06'06"

(14'32")

06'09" (+00'02")

991 / 1987

3

09'06"

(23'38")

08'59" (+02'52")

1012 / 2999

4

06'33"

(30'11")

06'30" (+00'23")

1005 / 4005

5

06'25"

(36'36")

06'27" (+00'20")

993 / 4999

展開計圈分析

台中

方敬仁

·

台中

方敬仁

·

台中

方敬仁

·

賽後評分: 全程無表示公里數
給 5 星

1月累積里程 : 43.45 km

Android - Sony XQ-CT72 上傳 | 10 months ago

Frank Lin 和黃秉鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'07"	00:14'38"
3	09'06"	00:23'44"
4	06'27"	00:30'11"
5	06'31"	00:36'42"
6	07'07"	00:43'49"
7	11'15"	00:55'04"
8	15'18"	01:10'22"
9	06'09"	01:16'31"
10	07'01"	01:23'32"
11	09'06"	01:32'38"
12	09'47"	01:42'25"
13	08'11"	01:50'36"
14	09'17"	01:59'53"
15	06'16"	02:06'09"
16	06'31"	02:12'40"
17	08'07"	02:20'47"
18	06'30"	02:27'17"
19	08'11"	02:35'28"
20	06'54"	02:42'22"
21	06'50"	02:49'12"
21.9	05'59"	02:54'51"

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朋友動態

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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