7.6 km | 00:50:09 | 06:36/km日期: 2024-01-19 06:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'58" / 06'24" / 06'55" / 06'26" / 06'19" / 07'52" / 06'54" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'29") | 634 / 634 |
| 2 | | 06'23" | 4697 / 5331 |
| 3 | | 06'33" (+00'10") | 1522 / 6854 |
| 4 | | 07'03" (+00'40") | 709 / 7563 |
| 5 | | 06'47" (+00'24") | 22 / 7585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
164.50 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
396.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'24" | 00:14'22" |
| 3 | 06'55" | 00:21'17" |
| 4 | 06'26" | 00:27'43" |
| 5 | 06'19" | 00:34'02" |
| 6 | 07'52" | 00:41'54" |
| 7 | 06'54" | 00:48'48" |
| 7.6 | 08'08" | 00:53'34" |
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