4.0 km | 00:19:52 | 04:57/km日期: 2024-01-18 19:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 84
Pace: 05'41" / 04'53" / 04'27" / 04'49" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'22" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.52 km 
adidas Boston 12 累積 :
263.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 04'53" | 00:10'34" |
| 3 | 04'27" | 00:15'01" |
| 4 | 04'49" | 00:19'50" |
| 4.0 | 03'25" | 00:19'52" |
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