3.7 km | 00:21:57 | 05:56/km日期: 2024-01-17 20:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 79.6
Pace: 05'40" / 05'57" / 05'53" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'05") | 223 / 223 |
| 2 | | 07'36" (+03'06") | 130 / 353 |
| 3 | | 04'46" (+00'16") | 240 / 594 |
| 4 | | 08'03" (+03'33") | 107 / 701 |
| 5 | | 04'30" | 235 / 937 |
| 6 | | 08'02" (+03'32") | 119 / 1056 |
| 7 | | 04'50" (+00'20") | 200 / 1256 |
| 8 | | 07'41" (+03'11") | 130 / 1387 |
| 9 | | 04'49" (+00'19") | 208 / 1595 |
| 10 | | 08'09" (+03'39") | 121 / 1717 |
| 11 | | 04'46" (+00'16") | 209 / 1927 |
| 12 | | 07'18" (+02'48") | 136 / 2063 |
| 13 | | 04'47" (+00'17") | 222 / 2285 |
| 14 | | 07'55" (+03'25") | 119 / 2404 |
| 15 | | 04'47" (+00'17") | 207 / 2612 |
| 16 | | 07'51" (+03'21") | 128 / 2741 |
| 17 | | 04'50" (+00'20") | 208 / 2949 |
| 18 | | 07'26" (+02'56") | 131 / 3081 |
| 19 | | 04'53" (+00'23") | 209 / 3290 |
| 20 | | 07'55" (+03'25") | 120 / 3411 |
| 21 | | 04'55" (+00'25") | 213 / 3625 |
| 22 | | 12'43" (+08'13") | 70 / 3695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.11 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'57" | 00:11'37" |
| 3 | 05'53" | 00:17'30" |
| 3.7 | 06'23" | 00:21'57" |
Billy Tsang 說推
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