4.0 km | 00:49:28 | 12:19/km日期: 2024-01-16 20:04 - 平均心率: 125 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.5
Pace: 13'15" / 11'47" / 11'53" / 13'16" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'14" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'52" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'26" (+02'39") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.11 km 
Adidas boston10 累積 :
2015.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'15" | 00:13'15" |
| 2 | 11'47" | 00:25'02" |
| 3 | 11'53" | 00:36'55" |
| 4 | 13'16" | 00:50'11" |
| 4.0 | 14'25" | 00:50'25" |
留言 
