ALe 2024/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

ALe 香港
ID 411501

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10.0 km | 00:47:39 | 04:44/km

日期: 2024-01-15 07:42 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80.2

Pace: 04'55" / 04'35" / 04'36" / 04'42" / 04'47" / 04'45" / 04'43" / 04'42" / 04'42" / 04'57" / 05'50" /

基本訓練

1月累積里程 : 138.41 km

ASICS Novablast 2 累積 : 565.5 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'35"	00:09'30"
3	04'36"	00:14'06"
4	04'42"	00:18'48"
5	04'47"	00:23'35"
6	04'45"	00:28'20"
7	04'43"	00:33'03"
8	04'42"	00:37'45"
9	04'42"	00:42'27"
10	04'57"	00:47'24"
10.0	05'57"	00:47'38"

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朋友動態

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