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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
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    Chief Lunger
    3.0 km | 00:16:18 | 05:22/km
    日期: 2024-01-11 18:11 - 地點: 豐原體育場🏟️ - 天氣: ❄️🌟 - 平均心率: 137 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 73.3
    Pace: 05'33" / 05'16" / 05'22" / 04'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'04"  (03'04")
    		05'40" (+00'28")541 / 541
    2
    02'28"  (05'33")
    		05'25" (+00'13")456 / 998
    3
    02'24"  (07'58")
    		05'12"464 / 1462
    4
    02'24"  (10'22")
    		05'18" (+00'06")452 / 1914
    5
    02'29"  (12'51")
    		05'26" (+00'14")457 / 2372
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (15'15")
    		05'14" (+00'02")457 / 2829
    7
    01'03"  (16'18")
    		05'09" 204 / 3033
    台中
    Chief Lunger
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    台中
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    「THU間歇訓練學院」

    慢跑、馬克操-熱身🔥

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 452.97 km Nike Air ZOOMX VaporFly Next% 累積 : 1301.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    楊素綾, LML 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'16"00:10'49"
    305'22"00:16'11"
    3.003'59"00:16'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
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    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
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    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    00:05:14
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
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