12.2 km | 01:08:05 | 05:35/km日期: 2016-05-28 05:37 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 05'43" / 05'26" / 05'27" / 05'37" / 05'53" / 05'49" / 05'33" / 14'39" / 05'30" / 05'42" / 05'36" / 05'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'44" | 181 / 12181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
79.29 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
1033.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'26" | 00:11'09" |
| 3 | 05'27" | 00:16'36" |
| 4 | 05'37" | 00:22'13" |
| 5 | 05'53" | 00:28'06" |
| 6 | 05'49" | 00:33'55" |
| 7 | 05'33" | 00:39'28" |
| 8 | 14'39" | 00:54'07" |
| 9 | 05'30" | 00:59'37" |
| 10 | 05'42" | 01:05'19" |
| 11 | 05'36" | 01:10'55" |
| 12 | 05'24" | 01:16'19" |
| 12.2 | 04'56" | 01:17'13" |
展開計圈分析
留言 
