4.0 km | 00:28:17 | 07:02/km日期: 2024-01-10 18:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'57" / 06'21" / 08'00" / 06'53" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'12") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.31 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'21" | 00:13'18" |
3 | 08'00" | 00:21'18" |
4 | 06'53" | 00:28'11" |
4.0 | 08'16" | 00:28'18" |