5.5 km | 00:26:32 | 04:48/km日期: 2024-01-09 17:50 - 平均心率: 169 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 18°C - 濕度: 83.5
Pace: 04'52" / 04'42" / 04'52" / 05'02" / 05'44" / 02'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
258.18 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'42" | 00:09'34" |
3 | 04'52" | 00:14'26" |
4 | 05'02" | 00:19'28" |
5 | 05'44" | 00:25'12" |
5.5 | 02'34" | 00:26'32" |