3.0 km | 00:16:33 | 05:29/km日期: 2024-01-08 21:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'10" / 05'53" / 05'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'22" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
156.11 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 白藍 累積 :
430.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'53" | 00:11'03" |
| 3 | 05'53" | 00:16'56" |
| 3.0 | 03'10" | 00:16'58" |
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