阿立 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿立高雄
ID 52258

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2.1 km | 00:10:16 | 04:56/km

日期: 2016-05-26 18:50 - 地點: 高大田徑場 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 1824 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 04'50" / 04'40" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'40"

(01'40")

04'00"

415 / 415

183 / 135

2

02'29"

(04'09")

06'13" (+02'13")

399 / 814

169 / 94

3

01'50"

(05'59")

04'17" (+00'17")

426 / 1241

181 / 128

4

02'33"

(08'32")

06'21" (+02'21")

401 / 1642

170 / 92

5

01'44"

(10'16")

03'56"

439 / 2082

189 / 133

400M*3(配100s/休100s)

5月累積里程 : 189.60 km

ASICS ASICS SORTIEMAGIC RP2-3E寬楦累積 : 485.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

亦真非真, 黃愉傑和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'40"	00:09'30"
2.1	09'16"	00:10'16"

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