Matthy 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Matthy 澳門
ID 200758

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1.7 km | 00:12:52 | 07:26/km

日期: 2024-01-07 06:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.3

Pace: 06'43" / 08'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 217.91 km

QIAODAN FEIYING PLAID 累積 : 493.7 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.7	08'24"	00:12'52"

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