7.1 km | 00:38:41 | 05:26/km日期: 2016-05-25 19:12 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 夜 - 平均心率: 135 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 6391 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'30" / 05'27" / 05'24" / 05'30" / 05'12" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'21") | 1006 / 1006 | 164 / 109 |
| 2 | | 05'28" (+00'16") | 1003 / 2009 | 165 / 110 |
| 3 | | 05'28" (+00'16") | 1005 / 3014 | 163 / 111 |
| 4 | | 05'25" (+00'13") | 1003 / 4018 | 162 / 113 |
| 5 | | 05'25" (+00'13") | 1005 / 5024 | 165 / 111 |
| 6 | | 05'25" (+00'13") | 1004 / 6028 | 167 / 109 |
| 7 | | 05'12" | 1006 / 7035 | 167 / 114 |
| 8 | | 04'52" | 99 / 7134 | 167 / 122 |
連兩天⚾️南征北討友誼賽共7場，明天還有一天！😱😱😱真是累🐭人，不過再累還是要和自己去跑一下聊聊天！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
336.59 km 
NIKE FREE 4.0 累積 :
2181.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'30" | 00:11'06" |
| 3 | 05'30" | 00:16'36" |
| 4 | 05'27" | 00:22'03" |
| 5 | 05'24" | 00:27'27" |
| 6 | 05'30" | 00:32'57" |
| 7 | 05'12" | 00:38'09" |
| 7.1 | 05'22" | 00:38'41" |
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