4.4 km | 00:21:04 | 04:45/km日期: 2024-01-02 10:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'00" / 04'48" / 04'52" / 04'54" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'16") | 403 / 403 |
| 2 | | 03'32" | 424 / 827 |
| 3 | | 23'50" (+20'18") | 63 / 891 |
| 4 | | 03'42" (+00'10") | 401 / 1292 |
| 5 | | 03'32" | 423 / 1715 |
| 6 | | 16'20" (+12'48") | 92 / 1808 |
| 7 | | 03'40" (+00'08") | 404 / 2213 |
| 8 | | 03'36" (+00'04") | 414 / 2628 |
| 9 | | 21'00" (+17'28") | 72 / 2700 |
| 10 | | 03'41" (+00'09") | 400 / 3100 |
| 11 | | 03'36" (+00'04") | 420 / 3521 |
| 12 | | 18'28" (+14'56") | 82 / 3603 |
| 13 | | 03'47" (+00'15") | 398 / 4001 |
| 14 | | 03'31" | 427 / 4429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 218.43 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'48" | 00:09'48" |
| 3 | 04'52" | 00:14'40" |
| 4 | 04'54" | 00:19'34" |
| 4.4 | 03'31" | 00:21'05" |
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