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6.1 km | 00:39:04 | 06:22/km 日期: 2012-06-25 16:28 - 總爬升: 177 m - 地點: 149縣道39K-36K繞小路折返 - 天氣: 晴到不行 超級熱 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% Pace: 05'57" / 07'58" / 07'10" / 05'44" / 06'05" / 05'40" / 04'00" /
今天正想拿XT錶去跑山路測高程,雖然期末考還有很多事情沒有完成,包含最惱人的考卷還沒出完,但還是抵擋不了想測試的慾望。2點多的時候太陽太大,因此作罷。後來4點才去跑,雖然是接近黃昏但太陽還是爆大,上坡的速度最慢好像掉到8分速,包含一度再調整手錶的設定。看了一下高程變化,才知道原來自己之前就是跑這種三公里上升150M的路線。觀察坡度的數據,最高好像有到12,雖然不知道那一瞬間在錶中的顯示到底準不準?但是可以知道自己的速度,就更方便自我訓練了。此外自己戴手錶測試完,才知道原來以前用google量的路徑,都過長。今天跑下來才6K而已。 6月累積里程 : 124.21 km XT 上傳 | 12 years ago
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