5.3 km | 00:28:30 | 05:22/km日期: 2023-12-29 18:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 5238 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77.4
Pace: 05'44" / 05'25" / 05'26" / 05'16" / 05'13" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'29") | 1003 / 1003 | 180 / 97 |
| 2 | | 05'25" (+00'12") | 1002 / 2005 | 183 / 100 |
| 3 | | 05'25" (+00'12") | 1002 / 3007 | 182 / 100 |
| 4 | | 05'16" (+00'03") | 1002 / 4010 | 183 / 103 |
| 5 | | 05'13" | 1001 / 5011 | 186 / 102 |
| 6 | | 04'50" | 285 / 5296 | 189 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.58 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'25" | 00:11'09" |
| 3 | 05'26" | 00:16'35" |
| 4 | 05'16" | 00:21'51" |
| 5 | 05'13" | 00:27'04" |
| 5.3 | 04'49" | 00:28'30" |
留言 
