9.4 km | 00:41:53 | 04:27/km日期: 2023-12-29 17:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.7
Pace: 03'27" / 04'39" / 04'36" / 04'43" / 04'41" / 04'06" / 04'10" / 04'58" / 05'04" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+05'17") | 230 / 1230 |
| 3 | | 03'26" (+00'02") | 1000 / 2230 |
| 4 | | 09'05" (+05'41") | 220 / 2450 |
| 5 | | 03'24" | 1000 / 3450 |
| 6 | | 09'31" (+06'07") | 210 / 3660 |
| 7 | | 03'25" (+00'01") | 1000 / 4660 |
| 8 | | 09'05" (+05'41") | 220 / 4880 |
| 9 | | 03'27" (+00'03") | 1000 / 5880 |
| 10 | | 09'05" (+05'41") | 220 / 6100 |
| 11 | | 03'30" (+00'06") | 1000 / 7100 |
| 12 | | 13'20" (+09'56") | 150 / 7250 |
| 13 | | 03'31" (+00'07") | 1000 / 8250 |
| 14 | | 13'20" (+09'56") | 150 / 8400 |
| 15 | | 03'39" (+00'15") | 1000 / 9400 |
| 16 | | 01'41" | 10 / 9410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.66 km 
PUMA Deviate Nitro Elite fireglow 累積 :
349.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'27" | 00:03'27" |
| 2 | 04'39" | 00:08'06" |
| 3 | 04'36" | 00:12'42" |
| 4 | 04'43" | 00:17'25" |
| 5 | 04'41" | 00:22'06" |
| 6 | 04'06" | 00:26'12" |
| 7 | 04'10" | 00:30'22" |
| 8 | 04'58" | 00:35'20" |
| 9 | 05'04" | 00:40'24" |
| 9.4 | 03'39" | 00:41'54" |
留言 
展開計圈分析
