3.2 km | 00:31:05 | 09:41/km日期: 2023-12-29 05:18 - 平均心率: 92 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'16" / 10'17" / 09'17" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" | 206 / 3206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.75 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 10'17" | 00:21'33" |
| 3 | 09'17" | 00:30'50" |
| 3.2 | 09'01" | 00:32'42" |
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