7.1 km | 00:41:22 | 05:51/km日期: 2016-05-20 06:55 - 地點: 歸仁莎城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'04" / 05'40" / 05'46" / 05'59" / 05'46" / 05'44" / 05'57" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'39") | 68 / 7068 |
時間較充裕.
就多跑了3公里左右.
舒適的晨間跑步
5月累積里程 : 151.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'40" | 00:11'44" |
| 3 | 05'46" | 00:17'30" |
| 4 | 05'59" | 00:23'29" |
| 5 | 05'46" | 00:29'15" |
| 6 | 05'44" | 00:34'59" |
| 7 | 05'57" | 00:40'56" |
| 7.1 | 06'21" | 00:41'22" |
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