Chun yinChan 2023/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chun yinChan
ID 561711

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24.0 km | 03:04:52 | 07:41/km

日期: 2023-12-28 07:01 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77.2

Pace: 12'34" / 06'07" / 06'41" / 06'45" / 07'00" / 06'57" / 07'09" / 07'30" / 06'53" / 07'24" / 07'46" / 07'49" / 07'58" / 08'11" / 07'57" / 09'13" / 08'19" / 08'21" / 08'00" / 08'18" / 08'11" / 08'22" / 08'43" / 09'28" / 28'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 113.94 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

tommy ytk@259406 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	06'07"	00:18'41"
3	06'41"	00:25'22"
4	06'45"	00:32'07"
5	07'00"	00:39'07"
6	06'57"	00:46'04"
7	07'09"	00:53'13"
8	07'30"	01:00'43"
9	06'53"	01:07'36"
10	07'24"	01:15'00"
11	07'46"	01:22'46"
12	07'49"	01:30'35"
13	07'58"	01:38'33"
14	08'11"	01:46'44"
15	07'57"	01:54'41"
16	09'13"	02:03'54"
17	08'19"	02:12'13"
18	08'21"	02:20'34"
19	08'00"	02:28'34"
20	08'18"	02:36'52"
21	08'11"	02:45'03"
22	08'22"	02:53'25"
23	08'43"	03:02'08"
24	09'28"	03:11'36"
24.1	06'50"	03:12'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km