12.1 km | 01:36:35 | 08:00/km日期: 2023-12-28 04:36 - 平均心率: 166 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 197
Pace: 13'56" / 07'16" / 08'07" / 07'10" / 06'26" / 06'36" / 06'23" / 07'20" / 07'19" / 08'08" / 07'05" / 216'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 524.95 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'56" | 00:13'56" |
| 2 | 07'16" | 00:21'12" |
| 3 | 08'07" | 00:29'19" |
| 4 | 07'10" | 00:36'29" |
| 5 | 06'26" | 00:42'55" |
| 6 | 06'36" | 00:49'31" |
| 7 | 06'23" | 00:55'54" |
| 8 | 07'20" | 01:03'14" |
| 9 | 07'19" | 01:10'33" |
| 10 | 08'08" | 01:18'41" |
| 11 | 07'05" | 01:25'46" |
| 12.1 | 10'18" | 01:36'35" |
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