6.0 km | 00:45:29 | 07:33/km日期: 2023-12-27 05:32 - 平均心率: 127 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'53" / 09'06" / 06'45" / 06'25" / 06'11" / 05'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'07" (+05'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'02") | 18 / 6018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.69 km 
Ascis Nimbus 25 4E 累積 :
463.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 09'06" | 00:19'59" |
| 3 | 06'45" | 00:26'44" |
| 4 | 06'25" | 00:33'09" |
| 5 | 06'11" | 00:39'20" |
| 6 | 05'48" | 00:45'08" |
| 6.0 | 05'30" | 00:45'14" |
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