Chun yinChan 2023/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chun yinChan
ID 561711

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21.2 km | 02:41:24 | 07:36/km

日期: 2023-12-24 13:26 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 53.8

Pace: 06'10" / 06'21" / 06'48" / 07'10" / 06'44" / 06'51" / 06'48" / 06'43" / 07'14" / 07'12" / 07'56" / 07'37" / 07'50" / 07'26" / 07'40" / 07'47" / 08'02" / 08'39" / 09'13" / 09'43" / 09'05" / 11'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 113.94 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

tommy ytk@259406 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'21"	00:12'31"
3	06'48"	00:19'19"
4	07'10"	00:26'29"
5	06'44"	00:33'13"
6	06'51"	00:40'04"
7	06'48"	00:46'52"
8	06'43"	00:53'35"
9	07'14"	01:00'49"
10	07'12"	01:08'01"
11	07'56"	01:15'57"
12	07'37"	01:23'34"
13	07'50"	01:31'24"
14	07'26"	01:38'50"
15	07'40"	01:46'30"
16	07'47"	01:54'17"
17	08'02"	02:02'19"
18	08'39"	02:10'58"
19	09'13"	02:20'11"
20	09'43"	02:29'54"
21	09'05"	02:38'59"
21.3	08'42"	02:41'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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