17.1 km | 02:15:37 | 07:56/km日期: 2023-12-24 06:47 - 總爬升: 158 m - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 128 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80.1
Pace: 06'35" / 08'09" / 08'38" / 06'01" / 06'08" / 09'37" / 12'49" / 09'06" / 06'12" / 06'38" / 10'27" / 05'30" / 09'42" / 05'55" / 09'29" / 08'37" / 05'37" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
267.40 km 美津儂 RIDER 25 sw 黑 累積 :
1130.7 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 08'09" | 00:14'44" |
3 | 08'38" | 00:23'22" |
4 | 06'01" | 00:29'23" |
5 | 06'08" | 00:35'31" |
6 | 09'37" | 00:45'08" |
7 | 12'49" | 00:57'57" |
8 | 09'06" | 01:07'03" |
9 | 06'12" | 01:13'15" |
10 | 06'38" | 01:19'53" |
11 | 10'27" | 01:30'20" |
12 | 05'30" | 01:35'50" |
13 | 09'42" | 01:45'32" |
14 | 05'55" | 01:51'27" |
15 | 09'29" | 02:00'56" |
16 | 08'37" | 02:09'33" |
17 | 05'37" | 02:15'10" |
17.1 | 07'27" | 02:15'37" |