yiwei 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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3.1 km | 00:22:51 | 07:18/km

日期: 2016-05-19 17:54 - 地點: 中科大 - 天氣: 月巴 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 09'01" / 06'54" / 06'18" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

10'24" (+06'35")

459 / 459

2

03'33"

(08'21")

07'51" (+04'02")

453 / 913

3

06'57"

(15'18")

07'23" (+03'34")

940 / 1853

4

01'45"

(17'04")

03'49"

461 / 2314

5

03'17"

(20'21")

07'23" (+03'34")

444 / 2759

6

02'30"

(22'51")

06'43" (+02'54")

372 / 3132

逆跑看妹....

5月累積里程 : 40.31 km

NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 : 576.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Betty, Rubato 和其他 58 人說推

·

觀看另 4 則留言

Lobo 應該是為了想看妹~

2016-05-21 21:18 ·

1 個人推

yiwei 星期一~三會較多，四少許、五要有緣XDD

2016-05-21 23:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	06'54"	00:15'55"
3	06'18"	00:22'13"
3.1	06'18"	00:23'03"

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