4.0 km | 00:14:45 | 03:40/km日期: 2023-12-23 06:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 03'52" / 03'46" / 03'37" / 03'28" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'36" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'38" | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
483.30 km 
Adizero Adios8 30cm 累積 :
1041.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'46" | 00:07'38" |
| 3 | 03'37" | 00:11'15" |
| 4 | 03'28" | 00:14'43" |
| 4.0 | 02'29" | 00:14'46" |
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