13.8 km | 01:16:49 | 05:34/km日期: 2023-12-22 06:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 9°C - 濕度: 66.7
Pace: 05'57" / 05'43" / 05'36" / 06'12" / 05'17" / 05'35" / 05'20" / 05'40" / 05'14" / 05'48" / 05'12" / 05'43" / 05'21" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.40 km asics novablast 3 累積 :
662.1 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'43" | 00:11'40" |
3 | 05'36" | 00:17'16" |
4 | 06'12" | 00:23'28" |
5 | 05'17" | 00:28'45" |
6 | 05'35" | 00:34'20" |
7 | 05'20" | 00:39'40" |
8 | 05'40" | 00:45'20" |
9 | 05'14" | 00:50'34" |
10 | 05'48" | 00:56'22" |
11 | 05'12" | 01:01'34" |
12 | 05'43" | 01:07'17" |
13 | 05'21" | 01:12'38" |
13.8 | 05'31" | 01:16'49" |