4.4 km | 01:17:44 | 17:50/km日期: 2023-12-20 14:25 - 平均心率: 73 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.5
Pace: 14'10" / 71'51" / 17'54" / 14'06" / 41'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'09" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'36" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'53" (+03'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 44'51" (+30'45") | 355 / 4355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 268.15 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'10" | 00:14'10" |
| 2 | 71'51" | 01:26'01" |
| 3 | 17'54" | 01:43'55" |
| 4 | 14'06" | 01:58'01" |
| 4.4 | 41'26" | 02:12'46" |
留言 
