3.2 km | 00:20:46 | 06:33/km日期: 2023-12-20 18:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'45" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" | 170 / 3170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.52 km 
MIZUNO WAVE RIDER 26 SW 累積 :
1024.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'24" | 00:12'56" |
| 3 | 06'45" | 00:19'41" |
| 3.2 | 06'20" | 00:20'46" |
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