無尾熊 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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15.0 km | 01:12:37 | 04:50/km

日期: 2016-05-18 20:47 - 地點: 興隆路步道 - 天氣: 良好 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 13044 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 05'09" / 04'56" / 04'51" / 05'01" / 04'50" / 04'44" / 04'40" / 04'56" / 04'48" / 04'51" / 04'43" / 04'50" / 04'46" / 04'42" / 04'45" / 16'40" /

竹北星光練跑15公里(興隆路步道=>興隆大橋=>公道五路7.5km處折返)

5月累積里程 : 184.99 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Shawn 熊, Sam Chen 和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'56"	00:10'05"
3	04'51"	00:14'56"
4	05'01"	00:19'57"
5	04'50"	00:24'47"
6	04'44"	00:29'31"
7	04'40"	00:34'11"
8	04'56"	00:39'07"
9	04'48"	00:43'55"
10	04'51"	00:48'46"
11	04'43"	00:53'29"
12	04'50"	00:58'19"
13	04'46"	01:03'05"
14	04'42"	01:07'47"
15	04'45"	01:12'32"
15.0	15'25"	01:12'37"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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