Chun yinChan 2023/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chun yinChan
ID 561711

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21.1 km | 02:50:17 | 08:04/km

日期: 2023-12-20 15:19 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70.2

Pace: 06'25" / 06'21" / 06'44" / 06'52" / 06'54" / 07'59" / 06'59" / 07'22" / 07'53" / 07'36" / 07'39" / 07'50" / 07'52" / 08'01" / 08'54" / 08'42" / 08'05" / 08'59" / 10'59" / 10'14" / 10'45" / 13'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 113.94 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

tommy ytk@259406 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'21"	00:12'46"
3	06'44"	00:19'30"
4	06'52"	00:26'22"
5	06'54"	00:33'16"
6	07'59"	00:41'15"
7	06'59"	00:48'14"
8	07'22"	00:55'36"
9	07'53"	01:03'29"
10	07'36"	01:11'05"
11	07'39"	01:18'44"
12	07'50"	01:26'34"
13	07'52"	01:34'26"
14	08'01"	01:42'27"
15	08'54"	01:51'21"
16	08'42"	02:00'03"
17	08'05"	02:08'08"
18	08'59"	02:17'07"
19	10'59"	02:28'06"
20	10'14"	02:38'20"
21	10'45"	02:49'05"
21.1	13'44"	02:50'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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