高銓順 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

高銓順桃園
ID 4967

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5.2 km | 00:32:46 | 06:16/km

日期: 2016-05-17 20:55 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 風大 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'01" / 06'20" / 05'58" / 06'22" / 06'26" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'59"

989 / 989

2

06'23"

(12'19")

06'19" (+00'20")

1008 / 1997

3

06'00"

(18'19")

05'59"

1002 / 3000

4

06'22"

(24'41")

06'20" (+00'21")

1003 / 4004

5

06'29"

(31'10")

06'27" (+00'28")

1004 / 5008

6

01'36"

(32'46")

07'18" (+01'19")

219 / 5227

暖身跑.

5月累積里程 : 33.17 km

XT 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo 和 nice999(LDS超馬團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'20"	00:12'21"
3	05'58"	00:18'19"
4	06'22"	00:24'41"
5	06'26"	00:31'07"
5.2	07'40"	00:32'46"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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