林益輝(東瘋) 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

5.1 km | 00:28:16 | 05:31/km

日期: 2016-05-18 18:08 - 地點: 馬路 - 天氣: 悶 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 4954 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'48" / 05'28" / 05'25" / 05'21" / 05'35" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'44" (+00'24")

1008 / 1008

175 / 99

2

05'28"

(11'16")

05'26" (+00'06")

1005 / 2014

176 / 104

3

05'25"

(16'41")

05'23" (+00'03")

1004 / 3018

175 / 105

4

05'21"

(22'02")

05'20"

1002 / 4020

175 / 106

5

05'39"

(27'41")

05'34" (+00'14")

1012 / 5033

174 / 102

6

00'35"

(28'16")

04'45"

122 / 5156

164 / 127

越來約懶

5月累積里程 : 77.50 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Chunwei Wu, 劉木雄和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'28"	00:11'16"
3	05'25"	00:16'41"
4	05'21"	00:22'02"
5	05'35"	00:27'37"
5.1	05'17"	00:28'16"

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朋友動態

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