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    Belton Chan 香港
    ID 371975
    3 位追隨者
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    Belton Chan 
    全馬 | 04:23:16 | 06:14/km | 第3馬
    香港街馬2023
    官方成績
    日期2023-12-17
    成績04:23:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'24")
    		00:27'24" (+01'30")00:53'28"
    10 km(00:53'28")
    		00:26'04" (+00'10")
    15 km(01:21'44")
    		00:28'16" (+02'22")00:59'48" (+06'20")
    20 km(01:53'16")
    		00:31'32" (+05'38")
    25 km(02:19'10")
    		00:25'54"01:00'44" (+07'16")
    30 km(02:54'00")
    		00:34'50" (+08'56")
    35 km(03:27'28")
    		00:33'28" (+07'34")01:09'46" (+16'18")
    40 km(04:03'46")
    		00:36'18" (+10'24")
    Finish(04:23:16)

    日期: 2023-12-17 05:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2636 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'04")
    		05'21" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'35"  (16'40")
    		05'35" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'20"  (22'00")
    		05'20" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'22"  (27'23")
    		05'22" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (32'38")
    		05'15" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'01"  (37'40")
    		05'01" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'58"  (42'38")
    		04'58" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'14"  (47'53")
    		05'14" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'33"  (53'27")
    		05'33" (+00'41")1000 / 10000
    11
    05'35"  (59'03")
    		05'35" (+00'43")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:04'34")
    		05'31" (+00'39")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:10'18")
    		05'43" (+00'51")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:16'04")
    		05'46" (+00'54")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:21'43")
    		05'39" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:27'29")
    		05'45" (+00'53")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:33'07")
    		05'38" (+00'46")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:38'44")
    		05'36" (+00'44")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:43'40")
    		04'55" (+00'03")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:48'32")
    		04'52"1000 / 20000
    21
    05'21"  (01:53'54")
    		05'21" (+00'29")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:00'30")
    		06'36" (+01'44")1000 / 22000
    23
    05'53"  (02:06'23")
    		05'53" (+01'01")1000 / 23000
    24
    06'29"  (02:12'53")
    		06'29" (+01'37")1000 / 24000
    25
    06'16"  (02:19'09")
    		06'16" (+01'24")1000 / 25000
    26
    07'38"  (02:26'48")
    		07'38" (+02'46")1000 / 26000
    27
    06'34"  (02:33'23")
    		06'34" (+01'42")1000 / 27000
    28
    06'32"  (02:39'55")
    		06'32" (+01'40")1000 / 28000
    29
    06'44"  (02:46'40")
    		06'44" (+01'52")1000 / 29000
    30
    07'18"  (02:53'59")
    		07'18" (+02'26")1000 / 30000
    31
    06'37"  (03:00'36")
    		06'37" (+01'45")1000 / 31000
    32
    06'45"  (03:07'21")
    		06'45" (+01'53")1000 / 32000
    33
    06'27"  (03:13'48")
    		06'27" (+01'35")1000 / 33000
    34
    06'40"  (03:20'29")
    		06'40" (+01'48")1000 / 34000
    35
    06'58"  (03:27'28")
    		06'58" (+02'06")1000 / 35000
    36
    06'54"  (03:34'22")
    		06'54" (+02'02")1000 / 36000
    37
    06'46"  (03:41'09")
    		06'46" (+01'54")1000 / 37000
    38
    06'54"  (03:48'04")
    		06'54" (+02'02")1000 / 38000
    39
    07'04"  (03:55'08")
    		07'04" (+02'12")1000 / 39000
    40
    07'48"  (04:02'57")
    		07'48" (+02'56")1000 / 40000
    41
    07'27"  (04:10'24")
    		07'27" (+02'35")1000 / 41000
    42
    07'19"  (04:17'43")
    		07'19" (+02'27")1000 / 42000
    43
    05'32"  (04:23'16")
    		06'29" (+01'37")855 / 42855
    賽後評分: 賽道及路況可以更好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 181.58 km new balance FuelCell SuperComp Trainer v2 累積 : 282.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'17"00:16'17"
    200'01"00:16'18"
    300'23"00:16'41"
    405'20"00:22'01"
    505'23"00:27'24"
    619'22"00:46'46"
    700'01"00:46'47"
    800'01"00:46'48"
    901'06"00:47'54"
    1005'34"00:53'28"
    1105'36"00:59'04"
    1205'31"01:04'35"
    1305'43"01:10'18"
    1405'47"01:16'05"
    1505'39"01:21'44"
    1605'45"01:27'29"
    1705'39"01:33'08"
    1805'37"01:38'45"
    1914'30"01:53'15"
    2000'01"01:53'16"
    2100'39"01:53'55"
    2206'36"02:00'31"
    2305'53"02:06'24"
    2406'29"02:12'53"
    2506'17"02:19'10"
    2607'39"02:26'49"
    2706'35"02:33'24"
    2806'32"02:39'56"
    2906'45"02:46'41"
    3007'19"02:54'00"
    3106'37"03:00'37"
    3206'45"03:07'22"
    3306'27"03:13'49"
    3406'41"03:20'30"
    3506'58"03:27'28"
    3606'55"03:34'23"
    3706'47"03:41'10"
    3806'54"03:48'04"
    3907'05"03:55'09"
    4008'37"04:03'46"
    4106'39"04:10'25"
    4207'19"04:17'44"
    42.906'29"04:23'17"

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