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    鄧旻政 新竹
    ID 48766
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄧旻政 
    半馬 | 01:48:02 | 05:07/km | 第8半馬
    2023 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-17
    成績01:48:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'22")
    		00:27'22" (+02'53")00:52'31" (+03'08")
    10 km(00:52'31")
    		00:25'09" (+00'40")
    15 km(01:17'25")
    		00:24'54" (+00'25")00:49'23"
    20 km(01:41'54")
    		00:24'29"
    Finish(01:48:02)

    日期: 2023-12-17 07:00 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1286 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'07"  (01'07")
    		41'51" (+37'11")27 / 27
    2
    00'30"  (01'38")
    		32'19" (+27'39")15 / 42
    3
    05'41"  (07'20")
    		05'41" (+01'01")1000 / 1042
    4
    05'07"  (12'28")
    		05'07" (+00'27")1000 / 2042
    5
    05'00"  (17'28")
    		05'00" (+00'20")1000 / 3042
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (22'31")
    		05'02" (+00'22")1000 / 4042
    7
    05'04"  (27'36")
    		05'04" (+00'24")1000 / 5042
    8
    05'04"  (32'40")
    		05'04" (+00'24")1000 / 6042
    9
    05'05"  (37'46")
    		05'05" (+00'25")1000 / 7042
    10
    04'58"  (42'44")
    		04'58" (+00'18")1000 / 8042
    11
    05'00"  (47'45")
    		05'00" (+00'20")1000 / 9042
    12
    04'58"  (52'44")
    		04'58" (+00'18")1000 / 10042
    13
    05'01"  (57'46")
    		05'01" (+00'21")1000 / 11042
    14
    05'01"  (01:02'47")
    		05'01" (+00'21")1000 / 12042
    15
    04'53"  (01:07'41")
    		04'53" (+00'13")1000 / 13042
    16
    05'00"  (01:12'41")
    		05'00" (+00'20")1000 / 14042
    17
    04'57"  (01:17'38")
    		04'57" (+00'17")1000 / 15042
    18
    04'55"  (01:22'34")
    		04'55" (+00'15")1000 / 16042
    19
    04'51"  (01:27'26")
    		04'51" (+00'11")1000 / 17042
    20
    04'55"  (01:32'22")
    		04'55" (+00'15")1000 / 18042
    21
    05'02"  (01:37'24")
    		05'02" (+00'22")1000 / 19042
    22
    04'40"  (01:42'04")
    		04'40"1000 / 20042
    23
    04'43"  (01:46'48")
    		04'43" (+00'03")1000 / 21042
    24
    01'14"  (01:48'02")
    		04'53" (+00'13")254 / 21297
    新竹
    鄧旻政
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 破pb
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 132.21 km 特步 160X5.0 累積 : 1173.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    A kan 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    205'08"00:12'15"
    305'01"00:17'16"
    405'01"00:22'17"
    505'05"00:27'22"
    605'06"00:32'28"
    705'05"00:37'33"
    804'59"00:42'32"
    905'00"00:47'32"
    1004'59"00:52'31"
    1105'02"00:57'33"
    1205'01"01:02'34"
    1304'53"01:07'27"
    1405'01"01:12'28"
    1504'57"01:17'25"
    1604'59"01:22'24"
    1704'52"01:27'16"
    1804'55"01:32'11"
    1905'01"01:37'12"
    2004'42"01:41'54"
    2104'44"01:46'38"
    21.304'49"01:48'04"

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