5.4 km | 00:38:17 | 07:04/km日期: 2023-12-16 07:16 - 地點: 北門 - 天氣: 陰 - 平均心率: 125 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 80.4
Pace: 11'54" / 07'06" / 06'25" / 11'33" / 09'23" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" | 412 / 5412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.96 km 
adidas adizero Boston12 累積 :
144.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'54" | 00:11'54" |
| 2 | 07'06" | 00:19'00" |
| 3 | 06'25" | 00:25'25" |
| 4 | 11'33" | 00:36'58" |
| 5 | 09'23" | 00:46'21" |
| 5.4 | 06'23" | 00:48'59" |
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