4.4 km | 00:30:33 | 07:00/km日期: 2023-12-15 13:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'53" / 08'22" / 06'09" / 06'05" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 358 / 4358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.58 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'22" | 00:16'15" |
| 3 | 06'09" | 00:22'24" |
| 4 | 06'05" | 00:28'29" |
| 4.4 | 05'45" | 00:30'33" |
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