4.1 km | 00:21:49 | 05:20/km日期: 2023-12-14 19:25 - 平均心率: 122 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 92.9
Pace: 05'25" / 05'28" / 05'17" / 05'11" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 79 / 4079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.28 km 
Adidas W Adizero Boston 12 藍白銀黑 慢跑鞋 HP9703 24號 累積 :
1062.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'28" | 00:10'53" |
| 3 | 05'17" | 00:16'10" |
| 4 | 05'11" | 00:21'21" |
| 4.1 | 05'00" | 00:21'45" |
5611.8 km | 
1424.3 km
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