8.3 km | 00:49:11 | 05:55/km日期: 2023-12-13 22:29 - 平均心率: 133 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'34" / 05'30" / 05'40" / 05'46" / 05'56" / 06'26" / 06'30" / 06'12" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" | 303 / 8303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.02 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
1684.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'30" | 00:11'04" |
| 3 | 05'40" | 00:16'44" |
| 4 | 05'46" | 00:22'30" |
| 5 | 05'56" | 00:28'26" |
| 6 | 06'26" | 00:34'52" |
| 7 | 06'30" | 00:41'22" |
| 8 | 06'12" | 00:47'34" |
| 8.3 | 05'22" | 00:49'12" |
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