學校九年級因為會考已經結束，現在不必上第八節課，所以從今天開始，下午我能跑步的時間變多了，這個月應該有機會可以突破月練跑量200K吧！

下午先跑了10K（46分26秒），要離開操場的時候遇到同事，就再陪他輕鬆跑了3K（17分33秒），今天合計共跑了13K。

回辦公室後再做了45下伏地挺身。

天天跑第1581天。