8.7 km | 00:51:37 | 05:58/km日期: 2023-12-11 21:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'14" / 06'13" / 06'18" / 06'20" / 14'53" / 05'42" / 04'56" / 05'00" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+02'24") | 647 / 8647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
334.53 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
1125.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'13" | 00:12'27" |
| 3 | 06'18" | 00:18'45" |
| 4 | 06'20" | 00:25'05" |
| 5 | 14'53" | 00:39'58" |
| 6 | 05'42" | 00:45'40" |
| 7 | 04'56" | 00:50'36" |
| 8 | 05'00" | 00:55'36" |
| 8.6 | 07'18" | 01:00'20" |
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