7.2 km | 00:46:36 | 06:25/km日期: 2023-12-11 20:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'23" / 06'29" / 06'32" / 06'38" / 06'24" / 06'17" / 06'17" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'04") | 248 / 7248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
50.31 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
196.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 06'29" | 00:11'52" |
| 3 | 06'32" | 00:18'24" |
| 4 | 06'38" | 00:25'02" |
| 5 | 06'24" | 00:31'26" |
| 6 | 06'17" | 00:37'43" |
| 7 | 06'17" | 00:44'00" |
| 7.2 | 06'17" | 00:45'34" |
留言 
展開計圈分析
