5.0 km | 00:26:05 | 05:12/km日期: 2023-12-11 07:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'14" / 05'03" / 05'10" / 05'01" / 05'00" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'29" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
224.57 km 
Nike Next% 2 累積 :
3675.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'03" | 00:11'17" |
| 3 | 05'10" | 00:16'27" |
| 4 | 05'01" | 00:21'28" |
| 5 | 05'00" | 00:26'28" |
| 5.0 | 03'22" | 00:26'30" |
留言 
