Jason 2016/05/14 訓練日誌

Jason 雲林
ID 72140

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Jason

64.8 km | 02:50:38 | 22.8 km/h

日期: 2016-05-14 14:29 - 總爬升: 378 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 爆雨 - 卡路里: 1941 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'54"

(04'54")

12.16 (-40.78)

991 / 991

04'06"

(09'00")

14.69 (-38.25)

1001 / 1993

02'05"

(11'05")

29.51 (-23.43)

1017 / 3010

02'21"

(13'26")

25.53 (-27.41)

994 / 4005

10'04"

(23'30")

5.99 (-46.95)

1004 / 5009

展開計圈分析

03'09"

(26'39")

19.15 (-33.79)

1005 / 6014

01'09"

(27'48")

52.94

1005 / 7019

01'15"

(29'03")

48.00 (-4.94)

994 / 8014

03'19"

(32'22")

18.37 (-34.57)

1011 / 9025

03'37"

(35'59")

16.74 (-36.20)

1004 / 10030

01'35"

(37'34")

38.30 (-14.64)

1002 / 11032

01'39"

(39'13")

37.11 (-15.83)

1014 / 12047

01'39"

(40'52")

36.73 (-16.21)

1007 / 13055

01'41"

(42'33")

35.29 (-17.65)

981 / 14036

01'37"

(44'10")

37.89 (-15.05)

1014 / 15051

01'42"

(45'52")

35.64 (-17.30)

1007 / 16058

03'05"

(48'57")

19.46 (-33.48)

995 / 17054

04'41"

(53'38")

13.00 (-39.94)

1010 / 18065

04'53"

(58'31")

12.20 (-40.74)

991 / 19056

03'35"

(01:02'06")

16.90 (-36.04)

1006 / 20063

01'47"

(01:03'53")

33.96 (-18.98)

1002 / 21066

01'35"

(01:05'28")

37.89 (-15.05)

998 / 22064

01'40"

(01:07'08")

36.73 (-16.21)

1010 / 23074

01'40"

(01:08'48")

36.00 (-16.94)

999 / 24073

01'49"

(01:10'37")

33.33 (-19.61)

1003 / 25077

01'47"

(01:12'24")

33.64 (-19.30)

996 / 26073

02'01"

(01:14'25")

29.75 (-23.19)

997 / 27071

01'52"

(01:16'17")

31.86 (-21.08)

989 / 28061

02'45"

(01:19'02")

28.57 (-24.37)

1307 / 29368

01'06"

(01:20'08")

37.89 (-15.05)

694 / 30062

02'42"

(01:22'50")

22.50 (-30.44)

1011 / 31074

01'59"

(01:24'49")

30.51 (-22.43)

1003 / 32077

01'59"

(01:26'48")

30.25 (-22.69)

994 / 33072

01'47"

(01:28'35")

33.64 (-19.30)

999 / 34071

01'42"

(01:30'17")

36.00 (-16.94)

1010 / 35081

04'49"

(01:35'06")

12.33 (-40.61)

989 / 36071

02'10"

(01:37'16")

28.12 (-24.82)

1010 / 37081

01'54"

(01:39'10")

31.58 (-21.36)

991 / 38072

02'02"

(01:41'12")

30.00 (-22.94)

1016 / 39089

01'57"

(01:43'09")

30.77 (-22.17)

994 / 40083

01'56"

(01:45'05")

31.58 (-21.36)

1012 / 41095

01'56"

(01:47'01")

31.30 (-21.64)

1003 / 42099

01'58"

(01:48'59")

30.51 (-22.43)

994 / 43093

02'04"

(01:51'03")

29.27 (-23.67)

1000 / 44093

03'28"

(01:54'31")

17.56 (-35.38)

1011 / 45105

02'26"

(01:56'57")

24.83 (-28.11)

1003 / 46108

02'13"

(01:59'10")

27.48 (-25.46)

1011 / 47120

02'01"

(02:01'11")

29.51 (-23.43)

990 / 48111

01'58"

(02:03'09")

30.51 (-22.43)

995 / 49107

02'48"

(02:05'57")

21.95 (-30.99)

1018 / 50125

02'38"

(02:08'35")

22.93 (-30.01)

1004 / 51130

02'18"

(02:10'53")

26.28 (-26.66)

1002 / 52132

02'48"

(02:13'41")

21.56 (-31.38)

1002 / 53135

02'26"

(02:16'07")

25.00 (-27.94)

1007 / 54142

03'14"

(02:19'21")

18.56 (-34.38)

994 / 55137

02'14"

(02:21'35")

27.07 (-25.87)

1005 / 56143

02'10"

(02:23'45")

27.91 (-25.03)

1001 / 57144

02'30"

(02:26'15")

23.84 (-29.10)

992 / 58136

04'49"

(02:31'04")

12.54 (-40.40)

1004 / 59141

04'00"

(02:35'04")

15.06 (-37.88)

1000 / 60142

03'13"

(02:38'17")

18.85 (-34.09)

1007 / 61149

03'27"

(02:41'44")

17.39 (-35.55)

998 / 62148

04'00"

(02:45'44")

15.06 (-37.88)

1003 / 63151

02'50"

(02:48'34")

21.30 (-31.64)

1001 / 64153

02'04"

(02:50'38")

20.00 (-32.94)

688 / 64841

雲林

Jason

sunway 和薛武忠說推

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雲林

Jason

爆了

sunway 和薛武忠說推

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回程大暴雨~哇系雨神嗎？

5月累積里程 : 156.89 km

Fuji

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 李成國和其他 57 人說推

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謀

2016-05-15 07:19 ·

2 個人推

Belle XD. 哈哈～

2016-05-15 10:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	5.8 %
2	14.6	9.0 %
3	29.3	-2.9 %
4	25.5	-1.7 %
5	6.0	4.0 %
6	19.0	3.6 %
7	52.9	-7.6 %
8	47.4	-3.9 %
9	18.5	-5.3 %
10	16.6	6.5 %
11	37.1	-5.2 %
12	37.1	-5.3 %
13	36.4	-4.2 %
14	35.6	-3.6 %
15	37.5	-8.7 %
16	35.6	-7.0 %
17	19.1	-6.8 %
18	28.6	-5.6 %
19	8.2	-5.1 %
20	16.5	-3.8 %
21	33.0	-1.4 %
22	38.3	-0.8 %
23	35.6	-1.3 %
24	36.4	-1.7 %
25	33.0	-1.8 %
26	34.3	-0.9 %
27	29.8	3.2 %
28	31.6	-2.1 %
29	21.1	-2.0 %
30	60.0	-1.8 %
31	22.5	2.0 %
32	30.5	-1.1 %
33	29.5	-1.0 %
34	34.3	-5.5 %
35	34.6	-2.0 %
36	12.6	6.2 %
37	27.7	-6.0 %
38	31.0	-3.7 %
39	30.0	-3.4 %
40	30.3	-2.5 %
41	31.9	-2.0 %
42	30.8	-2.0 %
43	30.5	-2.0 %
44	29.5	-1.0 %
45	17.6	-3.2 %
46	24.5	1.2 %
47	26.7	-2.1 %
48	29.8	-1.1 %
49	30.5	-1.8 %
50	21.7	3.2 %
51	23.2	4.5 %
52	26.3	-2.9 %
53	26.1	-1.3 %
54	20.8	-1.5 %
55	18.1	2.5 %
56	27.3	-4.1 %
57	27.5	2.4 %
58	24.8	-3.2 %
59	12.5	-10.5 %
60	14.8	-2.0 %
61	19.8	-2.2 %
62	16.7	5.3 %
63	15.1	8.0 %
64	20.3	-7.3 %
64.8	21.3	-3.0 %