Emily 2023/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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4.8 km | 00:51:10 | 10:39/km

日期: 2023-12-09 16:56 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50.7

Pace: 11'03" / 10'39" / 10'28" / 10'33" / 10'23" /

基本訓練
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隔一週，小跑看看就好～起碼舊傷疼痛的症狀小很多了🥹

12月累積里程 : 12.57 km

Hoka One One Clifton 7 累積 : 999.7 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 :郭建宏說推

·

:郭建宏晚安運動快樂

2023-12-09 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	10'39"	00:21'42"
3	10'28"	00:32'10"
4	10'33"	00:42'43"
4.8	10'24"	00:51'02"

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