16.8 km | 03:42:35 | 13:15/km日期: 2023-12-09 06:02 - 總爬升: 448 m - 地點: 垰山121小白球127 - 平均心率: 118 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.1
Pace: 07'32" / 06'29" / 08'53" / 07'14" / 10'02" / 14'35" / 09'29" / 27'42" / 13'01" / 14'28" / 08'01" / 08'37" / 13'53" / 43'53" / 12'03" / 11'19" / 06'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.70 km 
Hoka 羊5 累積 :
16.8 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'29" | 00:14'01" |
| 3 | 08'53" | 00:22'54" |
| 4 | 07'14" | 00:30'08" |
| 5 | 10'02" | 00:40'10" |
| 6 | 14'35" | 00:54'45" |
| 7 | 09'29" | 01:04'14" |
| 8 | 27'42" | 01:31'56" |
| 9 | 13'01" | 01:44'57" |
| 10 | 14'28" | 01:59'25" |
| 11 | 08'01" | 02:07'26" |
| 12 | 08'37" | 02:16'03" |
| 13 | 13'53" | 02:29'56" |
| 14 | 43'53" | 03:13'49" |
| 15 | 12'03" | 03:25'52" |
| 16 | 11'19" | 03:37'11" |
| 16.8 | 06'57" | 03:42'35" |
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