Carl Chai 2016/05/14 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

43.0 km | 05:41:28 | 07:56/km | 第17馬

2016蘭嶼馬拉松(第1日)

官方成績
日期	2016-05-14
成績	05:41:28
總名次	29 / 202
分組名次	22 / 145
平均速度	07:56/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'39")

00:40'39" (+08'24")

01:12'54"

10 km

(01:12'54")

00:32'15"

15 km

(01:47'31")

00:34'37" (+02'22")

01:19'23" (+06'29")

20 km

(02:32'17")

00:44'46" (+12'31")

25 km

(03:19'37")

00:47'20" (+15'05")

01:30'10" (+17'16")

30 km

(04:02'27")

00:42'50" (+10'35")

35 km

(04:46'31")

00:44'04" (+11'49")

01:23'32" (+10'38")

40 km

(05:25'59")

00:39'28" (+07'13")

Finish

(05:41:28)

日期: 2016-05-14 05:00 - 總爬升: 681 m - 地點: 蘭嶼鄉公所 - 天氣: 晴時多雲偶陣雨 - 卡路里: 2632 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'51"

(08'51")

08'55" (+02'53")

991 / 991

08'53"

(17'44")

08'50" (+02'48")

1004 / 1995

08'52"

(26'36")

08'48" (+02'46")

1006 / 3002

07'45"

(34'21")

07'42" (+01'40")

1005 / 4007

06'18"

(40'39")

06'17" (+00'15")

1001 / 5009

展開計圈分析

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Carl Chai

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Carl Chai

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新北市

Carl Chai

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風景好+空氣好，補給也不錯。

賽前宣言: 第17馬

5月累積里程 : 200.33 km

NEW BALANCE M1980NYC 累積 : 779.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

宅宅男🏠, 劉大村和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

Carl Chai 這樣CP值比較高。

2016-05-15 17:52 ·

2 個人推

劉大村哇～厲害，恭喜完賽

2016-05-18 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'50"	00:17'50"
3	08'46"	00:26'36"
4	07'45"	00:34'21"
5	06'18"	00:40'39"
6	06'18"	00:46'57"
7	06'10"	00:53'07"
8	07'30"	01:00'37"
9	06'15"	01:06'52"
10	06'02"	01:12'54"
11	07'48"	01:20'42"
12	07'43"	01:28'25"
13	06'49"	01:35'14"
14	06'14"	01:41'28"
15	06'03"	01:47'31"
16	11'28"	01:58'59"
17	09'58"	02:08'57"
18	08'43"	02:17'40"
19	07'01"	02:24'41"
20	07'36"	02:32'17"
21	06'42"	02:38'59"
22	08'37"	02:47'36"
23	08'15"	02:55'51"
24	20'59"	03:16'50"
25	02'47"	03:19'37"
26	07'48"	03:27'25"
27	08'07"	03:35'32"
28	08'25"	03:43'57"
29	11'17"	03:55'14"
30	07'13"	04:02'27"
31	08'41"	04:11'08"
32	09'08"	04:20'16"
33	07'23"	04:27'39"
34	09'17"	04:36'56"
35	09'35"	04:46'31"
36	06'54"	04:53'25"
37	07'23"	05:00'48"
38	08'32"	05:09'20"
39	07'47"	05:17'07"
40	08'52"	05:25'59"
41	08'17"	05:34'16"
41.9	07'19"	05:41'12"