8.0 km | 00:50:08 | 06:14/km日期: 2023-12-08 19:43 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 8622 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84.4
Pace: 05'06" / 04'26" / 06'20" / 06'19" / 06'44" / 06'12" / 06'58" / 06'41" / 37'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'20") | 1009 / 1009 | 171 / 114 |
2 | | 04'44" | 1000 / 2009 | 170 / 124 |
3 | | 06'24" (+01'40") | 1000 / 3009 | 171 / 90 |
4 | | 06'29" (+01'45") | 1001 / 4011 | 174 / 88 |
5 | | 06'58" (+02'14") | 1001 / 5012 | 172 / 82 |
6 | | 06'35" (+01'51") | 1000 / 6013 | 174 / 86 |
7 | | 06'59" (+02'15") | 1000 / 7013 | 168 / 84 |
8 | | 06'37" (+01'53") | 1001 / 8014 | 172 / 87 |
9 | | 07'47" (+03'03") | 21 / 8035 | 108 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.58 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'26" | 00:09'32" |
3 | 06'20" | 00:15'52" |
4 | 06'19" | 00:22'11" |
5 | 06'44" | 00:28'55" |
6 | 06'12" | 00:35'07" |
7 | 06'58" | 00:42'05" |
8 | 06'41" | 00:48'46" |
8.0 | 37'51" | 00:50'08" |