10.3 km | 00:54:02 | 05:14/km日期: 2023-12-08 17:07 - 平均心率: 168 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'53" / 05'15" / 05'08" / 04'58" / 04'56" / 04'47" / 05'36" / 05'27" / 05'14" / 05'15" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+00'20") | 304 / 10304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.21 km 
特步 160X5.0 累積 :
1173.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'15" | 00:11'08" |
| 3 | 05'08" | 00:16'16" |
| 4 | 04'58" | 00:21'14" |
| 5 | 04'56" | 00:26'10" |
| 6 | 04'47" | 00:30'57" |
| 7 | 05'36" | 00:36'33" |
| 8 | 05'27" | 00:42'00" |
| 9 | 05'14" | 00:47'14" |
| 10 | 05'15" | 00:52'29" |
| 10.3 | 05'05" | 00:54'02" |
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